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有關黃金比例的計算方法，流傳的方法頗多，而且不同的人種與年齡，也都會都有上下差異，經整理約莫有下列數種方法。

１. BMI性感指數法

     BMI=身高(cm)/體重的平方(m)

     通常BMI女性在18-25之間為正常

     而體態看起來最性感的性感指數是BMI=20.85

    據國外時尚雜誌報導，貝克漢的老婆BMI就過低，而不吻合性感美女的標準。而舒淇168cm，體重55，BMI19.48就與標準差不多。

2. 腰臀比

   女性身材性感的來源就在於曲線比例，所以若用比較簡單的方法檢測，腰臀比也算是單純的測量方法。

　女性最完美的腰臀比=腰部／臀部（吋）=0.68-0.8

   據說，維納斯女神的腰臀比就是0.68，而瑪麗蓮夢露是0.66，其他如奧黛莉赫本、辛蒂克勞福、黛咪摩爾、黛安娜王妃等都維持在0.7的標準。

   至於男性，同樣也有完美的性感的腰臀比。

　男性最完美的腰臀比=腰部／臀部（吋）=0.85-0.95

3. 身高為準計算法

    這是根據整形醫師學會針對東方女性的身材所作的標準值，全部以身高為準，再推估每個人適合的數值。

• 上臂圍：（身高x0.15）cm
• 胸圍：（身高x0.53）cm
• 腰圍：（身高x0.37-0.43）cm
• 臀圍：（身高x0.54）cm
• 腹圍：（身高x0.457）cm
• 大腿圍：（身高x0.26+7.8）cm
• 小腿圍：（身高 x0.21）cm 

經計算發現，當腰圍＝身高ｘ0.37時，腰臀比約是0.68

而腰圍=身高x0.43時，腰臀比接近0.8，所以也吻合腰臀比的計算公式。

4. 局部測量法

這個方法測量的方式更為細節， 如下：

1. 胸圍=1/2身高(胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量)。
2. 腰圍=胸圍-20cm (腰圍：量腰的最細部位)。
3. 髖圍=胸圍+4cm (髖圍：在恥骨平行於臀部最大部位)。
4. 大腿圍=腰圍-10cm (大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下)。
5. 小腿圍=大腿圍-20cm (小腿圍：小腿最豐滿處)。
6. 足頸圍=小腿圍-10cm (足頸圍：在足頸的最細部位) 。
7. 上臂圍=1/2大腿圍 (上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部)。
8. 頸圍=小腿圍 (頸圍：在頸的中部最細處)。
9. 肩寬=1/2胸圍-4cm (肩寬：兩肩峰之間的距離)。

這個方法也是從身高開始，然後就牽一髮動全身。經計算，其腰臀比約莫是0.76，所以也是吻合之前的標準範圍。

其實不論是任何方法，都有些許微量的出入。此乃美本無標準答案，這些計算方法只能做為參考，只要距離不大，就無須斤斤計較了！